Hoe kun je mensen motiveren om in beweging te komen?
Hoe creëer je doorbraken in gesprekken die vast zijn gelopen?
Hoe zet je een veranderthema op de kaart?
Laatst gaf ik een korte workshop op het Event ‘Beweeg het Door’ van Kenniscentrum Sport.
Deze workshop was voor een grote groep professionals die in hun werk mensen willen motiveren om meer te sporten en bewegen. De specifieke vraag was: hoe kom ik met mensen in gesprek over dit onderwerp?
Ik vertaalde hun vraag in ‘Hoe zet ik sporten en bewegen op de kaart?’ of ‘Hoe leg ik dit onderwerp op tafel?’ En toen dacht ik: met de agendamap! Deze mooie tool kan je veel winst opleveren in je gesprekken. Daarom breng ik de agendamap in deze Maandelijkse MotivatieMail weer eens onder je aandacht.
Vallen … en weer opstaan uit de reparatiereflex
Dat zeggen we toch als we bezig zijn om iets te veranderen: ‘Ach ja… het gaat met vallen en opstaan’. Zo gaat het ook met het leren van Motivational Interviewing (MI)/Motiverende Gespreksvoering (MGV). In deze MMM hoe je weer kunt opstaan.
Kun je écht iets doen in 5 minuten?!
Toen ik bovenstaand bericht in de krant las, moest ik meteen denken aan een (wat ouder, 2009) boek over Motiverende Gespreksvoering met als titel: Motiverende Gespreksvoering. Werken aan gedragsverandering als je maar 7 minuten hebt. Dit boek laat zien dat je wel degelijk aan motivatie kunt werken als je iemand slechts kort spreekt. Een mooi antwoord op mensen die denken dat motiveren je veel meer tijd kost. Met die 5 minuten kun je dus wel degelijk een verschil maken.
Reflecteren kun je leren!
Gesprekken voeren met Motivational Interviewing betekent dat je reflectief luistert. Je geeft veel van wat je hoort en ziet terug aan je gesprekspartner. Een belangrijke gespreksvaardigheid waarmee je dit doet is reflecteren. Op diverse momenten in de driedaagse training Motivational Interviewing ben je als deelnemer hiermee aan de slag geweest. Zin in een ‘lesje’ reflecteren?