Kun je motivatie meten?

Binnen een motiverend gesprek kun je gebruik maken van de meetlat. Maar wat meet je dan? Eigenlijk is meetlat een beetje een raar woord, misschien past het woord praatlat beter… (maar da’s ook weer een raar woord. Maar goed… het is hier in het zuiden Carnaval, dus het mag…) want het gaat niet zo zeer over meten, maar over in gesprek komen over de beweegredenen van je gesprekspartner.

Verrassend effect

In een van de afgelopen trainingsdagen oefende ik met een groep het effect van het inzetten van de meetlat in een gesprek. Ik laat dan deelnemers zelf ervaren wat er gebeurt als ze rondom een eigen veranderthema de meetlat mogen invullen. Vervolgens stel ik hen er verschillende vragen over en dan word ik zo blij van de kwartjes die ik zie vallen. Het is zo’n verrassend effect!

Wat maak je inzichtelijk

Met de meetlat kun je samen met je gesprekspartner drie dingen inzichtelijk maken:

  • De belangrijkheid van de verandering
  • Het vertrouwen dat iemand in zichzelf heeft om de verandering te realiseren
  • De gereedheid voor de verandering. Hoe klaar ben je op dit moment voor de verandering?

Welke vragen stel je?

Weet jij nog welke vragen er bij de meetlat horen? …………

Belangrijkheid
Stel je vraagt aan je gesprekspartner hoe belangrijk hij of zij de verandering vindt. Nadat deze zichzelf een cijfer heeft gegeven kun je twee kanten op vragen: hoger en lager. Je natuurlijke impuls is dan vaak om te vragen: ‘Wat maakt het dat cijfer en niet hoger?’
Maar wat roep je dan op bij de ander? Behoudtaal.
Je wilt in een motiverend gesprek juist Verandertaal oproepen, en die roep je op als je vraagt: ‘Wat maakt het dat cijfer, en niet lager?’
Vervolgens zet je je motiverende vaardigheden in om die Verandertaal verder te onderzoeken en uit te diepen.

Vertrouwen
Vertrouwen is een ander belangrijk aspect om te bespreken in een motiverend gesprek. Want zonder vertrouwen, hoop en perspectief komt een verandering vaak niet op gang.
Ook de vragen die je stelt nadat je iemand de meetlat hebt laten invullen n.a.v. je vraag: ‘Hoeveel vertrouwen heb jij er in dat je dit kunt veranderen?’ zijn dan weer cruciaal. Door de vraag te stellen: ‘Wat maakt dat je jezelf dit cijfer geeft en niet lager?’ roep je vertrouwenstaal op.
Een mooie ontlokkende vraag om daarna ingangen te vinden om dit vertrouwen, als dit nodig is te vergroten, is de vraag: wat zou je kunnen helpen om je vertrouwen te vergroten, om je vertrouwen een hogere score te geven op de meetlat.

Gereedheid
Dit aspect bespreken is van belang als je merkt dat belangrijkheid en vertrouwen groot genoeg zijn, maar er toch geen verandering op gang komt. Het kan dan zijn dat het startmoment nog niet is aangebroken. Bespreek dan met je gesprekspartner wanneer wel het juiste moment is.
Soms helpt het ook om te kijken of er al andere kleine haalbare stappen te vinden zijn die alvast kunnen worden gezet.

 


Wil je dit soort blogs ook in je mailbox ontvangen?
Meld je dan hier aan voor mijn Maandelijkse Motivatie Mails.

Check m’n aanbod

  • Praktijkdag: 1 dag herhalen en oefenen om je MI steeds meer eigen te maken.
  • Basistraining MI: Leer makkelijker motiveren, waardoor behandeldoelen beter worden bereikt.
  • Telefonisch opfrishalfuurtje – gratis: Voor een praktische vraag over Motivational Interviewing/Motiverende Gespreksvoering.