Mijn eerste week van 2022 is aangenaam verlopen, omdat deze nog in vakantiesfeer was. Dit betekent voor mij dat dit dagen zijn waarbij ik mijn impulsen kan volgen. Door weinig afspraken te maken, creëer ik de vrijheid om te doen waar ik op dat moment zin in heb. Heerlijk vind ik dat.
Zo af en toe ga ik dan toch aan de slag met dingen voor mijn werk, ook al is het vakantietijd. Meestal hoort daar opruimen bij en zo ook tijdens deze vakantieperiode.
Zo grappig als dingen samenkomen
Bij het opruimen ontdekte ik onder op een stapel aangeschafte boeken; het boek De Cirkeltechniek van Coert Visser. Er ging een lichtje branden. Laatst liet deelneemster Aukje uit een van mijn groepen mij een werkvorm zien die haar en haar cliënten veel helderheid had gegeven en warempel… die werkvorm was gebaseerd op dit boekje.
Een mooie aanleiding om deze werkvorm in deze MMM uit te leggen.
De Cirkeltechniek – voor wie vooruit wil komen
De ondertitel van het boekje is: voor wie vooruit wil komen. De Cirkeltechniek is gebaseerd op oplossingsgericht en progressiegericht coachen. Op een eenvoudige manier wordt inzichtelijk wat je al hebt bereikt en welke progressie je nog wilt boeken. Je benoemt ook wat je hiervoor al in huis hebt. Het is een mooie manier om op jezelf te reflecteren en te ontdekken wat je al in huis hebt. Heel bekrachtigend voor jezelf.
En nu jij….
Ik nodig je graag uit om voor jezelf de cirkels eens in te vullen, op deze manier:
- Teken twee cirkels op een A-4tje of een flipovervel (lekker groot); een binnen- en een buitencirkel.
- Neem voor jezelf het thema Motiverende Gespreksvoering / Motivational Interviewing in gedachten.
- Noteer in de binnencirkel wat je je van MGV/MI al eigen hebt gemaakt. Eventueel kun je ook post-its gebruiken
- Noteer vervolgens in de buitencirkel wat je verder nog wilt of misschien wel moet ontwikkelen van MGV/MI.
- Vervolgens kies je een onderwerp uit de buitencirkel wat je als eerste naar de binnencirkel zou willen verplaatsten
- Bedenk welke aanpak voor jou werkt om dit doel te behalen.
Ook voor het bedenken van jouw aanpak kun je de cirkeltechniek gebruiken. Als volgt:
- Teken wederom de twee cirkels
- Schrijf in de binnencirkel op wat je al weet van jezelf wat werkt om dit doel te behalen
- In de buitencirkel schrijf je op wat je aanvullend nog zou kunnen doen om je aanpak succesvol te maken.
En natuurlijk kun je de Cirkeltechniek ook invullen voor een ander werk-, of leefstijlonderwerp wat je je eigen aan het maken bent, of je hebt voorgenomen te gaan aanpakken, om nog even in de sfeer van de start een nieuw jaar te blijven 😉.
De ervaring van Aukje
Aukje vertelde me ook nog haar ervaring. Haar cliënt kreeg veel meer inzicht in wat hij al had bereikt en dat was heel mooi om te merken. Zeker ook omdat hij aan het begin van de sessie zei dat het allemaal niet opschoot.
En, heb je jouw plan van aanpak gemaakt met deze cirkeltechniek?
Misschien past een van de onderstaande activiteiten daar wel bij:
- MI-APK >>
In een korte tijdsinvestering (2,5 uur) ga je online met MI aan de slag. Niet zo zeer om te herhalen en op te frissen, maar vooral om te oefenen met eigen casuïstiek. Samen met een trainingsacteur. - Praktijkdag >>
Deze dag is een mooie manier om je basiskennis en vaardigheden op te frissen en verder aan te scherpen. - Gratis Check-je-gesprek >>
Loop je al een tijdje rond met een praktische vraag over Motivational Interviewing/Motiverende Gespreksvoering? Vraag dan een gratis telefonisch gesprek aan. Hoe? Neem contact met me op en ik nodig je uit voor een gratis sessie.