Een slimme of niet zo’n slimme vraag [Maandelijkse Motivatie Mail]

Afgelopen weken heb ik weer veel basistrainingen Motivational Interviewing gegeven aan professionals uit de zorg, het onderwijs en de schuldhulpverlening.
En wat zijn er dan toch mooie eye-openers tijdens die trainingen; die kwartjes die op verschillende momenten bij de deelnemers vallen. Oh dat zie ik toch zo graag gebeuren.
Zo’n moment is er ook als in een training verandertaal en behoudtaal aan bod komen.

In deze Maandelijks Motivatie Mail sta ik weer eens stil bij deze belangrijke aspecten van Motivational Interviewing (MI).

Verandertaal en Behoudtaal

Als je een training in MI hebt gevolgd, ken je de termen verandertaal en behoudtaal.
Het zijn uitspraken die je gesprekspartner doet als hij aan het praten is over een mogelijke verandering. Je gesprekspartner vertelt je waarom hij wel (verandertaal) of niet (behoudtaal) wil veranderen. Een voorbeeld om het weer op te frissen: iemand bespreekt met jou de overwegingen om wel of niet te stoppen met roken. Er is behoudtaal als hij zegt: ‘Roken helpt me door deze stressvolle periode op mijn werk… het is ongelofelijk druk’. Er is verandertaal als hij zegt: ‘Stoppen met die sigaretten zou wel meehelpen om mijn conditie nog verder te verbeteren, want ik ben met een paar vrienden aan het trainen voor een halve marathon.’

Belangrijke aspecten van Motivational Interviewing (MI)

Zoektocht naar deze zelfmotiverende uitspraken

Binnen motiverende gesprekken ga je op zoek naar de verandertaal van je gesprekspartner. Het is belangrijk om die taal te herkennen. En als je de uitspraken herkent, versterk je deze door:

  • een open vraag te stellen om de ander meer te laten vertellen over de verandertaal,
  • een reflectie te geven op de verandertaal die je hoorde,
  • verandertaal samen te vatten.

Een mooie zin om hierbij in je achterhoofd te houden is: ‘Alles wat iemand tegen zichzelf zegt, motiveert het meest‘.

Slimme vragen stellen

In een motiverend gesprek wil je stimuleren dat iemand zichzelf meer en meer motiveert. Daarom zijn er slimme vragen die hierbij helpen. Slimme vragen zijn vragen waarmee je bij de ander verandertaal oproept:

  • welk effect wil je bereiken door te stoppen met roken?
  • wat is voor jou de belangrijkste reden om te stoppen met roken?
  • Welke verandering in je conditie zou je willen zien als je stopt met roken?
  • of je nodigt iemand uit om te vertellen wat het ergste is dat kan gebeuren als hij niet stopt met roken.

Niet zo slim om te vragen

In de fase waarin je iemand aan het motiveren bent, is het niet slim om te vragen naar de redenen om de huidige situatie te behouden: Waarom is dat roken voor jou zo belangrijk? Of wat zijn jouw overwegingen om niet te stoppen met roken? Of waarom heb je er geen vertrouwen in dat stoppen met roken jou gaat lukken? Met deze vragen roep je juist behoudtaal op.

Even checken

Sta eens stil bij de richting van je vraagstelling in je motiverende gesprekken en kijk eens in welke richting je vraagstelling vaak gaat: richting behoudtaal of richting verandertaal? Waar zou je kunnen bijsturen?

Even oefenen

Geef per vraag eens aan of dit een vraag is naar Behoudtaal of Verandertaal:

  1. Wat maakt dat je nog niet wilt stoppen met roken?
  2. Hoe zou je willen dat je je over een jaar voelt?
  3. Wat zou meer bewegen je kunnen opleveren?
  4. Wat houdt u het meest tegen om ermee aan de slag te gaan?
  5. Wat zijn de nadelen voor jou als je je studie niet afmaakt?

Ik ben benieuwd wat deze oefening je laat zien. Wil je de antwoorden weten, dan hoor ik dat graag.

Kun je een opfrisser gebruiken?

Op maandag 26 november organiseer ik een leerzame dag over Motivational Interviewing voor iedereen die een training over deze Motiverende Gespreksvoering heeft gevolgd en toe is aan een nieuwe impuls.

Meer weten, of meedoen?

Klik op Opfrisdag MI en je kunt er alles over lezen. Ook over de herfstkorting die nog geldt.

 

Suggesties welkom
Is er een onderwerp dat jij interessant vindt en graag aan bod wilt laten komen? Laat het me weten door deze mail te beantwoorden. Ik sta open voor alle suggesties. Laat dus van je horen!