Motivatie is beïnvloedbaar

Ik was zo gemotiveerd…. En nu ben ik het helemaal weer kwijt!

Als ik dit schrijf is de eerste maand van het nieuwe jaar bijna voorbij. Wat is dit alweer snel gegaan.

Vorige week zat ik te lunchen met een vriendin. Samen keken we terug op de afgelopen weken en op haar voornemen om te gaan afvallen. Met een zucht zegt ze: ‘Ik was zó gemotiveerd en overtuigd. Ben vol enthousiasme met mijn actieplannetje begonnen, maar ik ben het weer helemaal kwijt. Erg hè.’

Tja, wat zeg je dan?

Er zijn verschillende opties:

  • Ach joh het is ook niet makkelijk. Je kunt toch gewoon weer op opnieuw beginnen.
  • Je klinkt teleurgesteld.
  • Waarom is het niet gelukt?
  • Wat had je je ook alweer voorgenomen?
  • Je moet ook niet zo hard van stapel lopen.
  • Stel je wilt er weer mee beginnen, wat zou je als eerste kunnen oppakken?
  • Wat maakte je zo gemotiveerd?
  • Ik had al bij mezelf gedacht… dit is veel te hoog gegrepen
  • Je neemt het jezelf kwalijk.
  • Het zal toch wel niet zo belangrijk zijn geweest.

Stel… je wilt haar motiverend benaderen; welke opties passen dan het meest?

Motivatie is beïnvloedbaar

Vanuit Motiverende Gespreksvoering weet je dat motivatie het resultaat is van de interactie die je met je vriendin, in dit geval, hebt. Hoe je op haar reageert, bepaalt voor een groot deel of ze weer aan de slag wil gaan met haar actieplan.
Jouw (luister)houding is van grote invloed.

Jouw luisterhouding

Jouw luisterhouding kan het best worden getypeerd als reflectief luisteren. Door reflectief te luisteren laat je de ander weten dat je oprecht geïnteresseerd bent en probeert hem of haar te begrijpen.
Maar nog belangrijker is dat je met je reactie de ander helpt om weer een stap te zetten in zijn of haar veranderproces.

Kijk nu nog eens naar de reacties. Welke passen het beste?
Laten het me weten door hieronder je antwoord te geven.

 


Wil je dit soort blogs ook in je mailbox ontvangen?
Meld je dan hier aan voor mijn Maandelijkse Motivatie Mails.

Check m’n aanbod

  • Praktijkdag: 1 dag herhalen en oefenen om je MI steeds meer eigen te maken.
  • Basistraining MI: Leer makkelijker motiveren, waardoor behandeldoelen beter worden bereikt.
  • Telefonisch opfrishalfuurtje – gratis: Voor een praktische vraag over Motivational Interviewing/Motiverende Gespreksvoering.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *